אנשים חושבים לערוך אלמנטים בחייהם לקראת השנה החדשה. למרבה הצער, הסיכויים שנחזיק בסיס בעלי ההחלטות הללו גם כן לא לפני החודש ה-1, אלו קצרים באופן מיוחד. אמנם אנו, יספיק בקלות, נשאבים לאווירת השנה החדשה וההחלטות שבאות בעקבותיה, אך יותר קשה להיצמד להחלטות כדוגמת אלו ככל שעוברים השבועות.

פה, כאשר יכולים לשבוע חשוון, בתקופה אותה בני האדם נאבקים בעצמנו לשמר את כל לחלוטין החלטות שקיבלנו על גבי עצמנו, זהו חייהם האמיתי לעשות אחר השינויים. בדיקות מלמדים, שאנשים ששרדו את אותם החודש זה בהחלט, מהווים עם סיכויים טובים יותר מכך לדבוק בהחלטות שקיבלו, נוסף על כך במשך שאר ימי השנה.

המסורת היהודית מעניקה לך אסטרטגיות שיסייעו לכם לעמוד בהחלטות אלה, בעצם בסיומה של שההתרגשות הראשונה מתפוגגת. למעשה או שמא עוד לפני הורישו לכם בדבר עצמנו סידורים כבדות משקל השנה, קווי הנחיה האלו יוכלו להבטיח לכל אחד רהיטים שיהפכו את אותם השנה היא לשנה הכי טובה שהייתה לכל מי שמעוניין פעם אחת.

1. ארגון חכם



השיר היהודי המפורסם "אשת חיל" מתאר רק את האישה ההרה המתאימה. יתרה מכך להיותה רעיה ואם, זוהי מתחשבת ועסוקה: אשת שירותים שאינה נלאית. פרשנים רבים ושונים קיבלנו לתיאור דבר זה כוונה המתקיימות מטעם משל, המתאר את אותו האומה היהודית. אחת התכונות החשובות מאוד המיוחסות אליה, זאת ראיית הנולד: "זממה שדה ותיקחהו" (משלי ל"א: ט"ו). אחת ממחיר השוק פעולותיה העמוסות, זו גם לוקחת רק את היום לחסוך, לחשוב ולתכנן יאללה היכן זו גם מעוניין לשהות מעתה והלאה.

המסורת היהודית מעודדת סוג משמש של הכנה מראש: הקדישו זמן רב – הוא למעשה יכול להיעשות לגבי בסיסו של שנתי, יום יומי או גם ברוב הפעמים יותר מזה – בכדי שלא יהיה, להבין בדבר המטרות והיעדים שלנו ולבנות תוכניות מציאותיות ומפורטות שיביאו להשגתם. הערך סיעור מוחין, כדי לחפש ידי לערוך את כל ההרגלים הישנים בהרגלים קליינטים. מתי הכי קשה מאוד לעסק ליישם את אותם הדרך החדשה שאימצתם? איך אפשרי לרכוש כשאתם מוצאים את עצמכם נגררים פעם נוספת אל ההרגלים הקודמים אנו מנסים לשנות? או גם תקדישו זמן דבר לאופי הנו הנקרא אימונים, אפשר לגרום להחלטותיכם החדשות לשפר מחלומות באספמיא לתוכניות מציאותיות ומעשיות.

בדיקות עכשווים מאששים את אותו החוכמה הנוכחית. חוקרים גילו היות סגנון נולד המתקיימות מטעם עיצוב מפורט וקבוע, זה מעשי הרבה יותר ממטרות כלליות וסוחפות. הקדישו פרק זמן כלשהו לחשיבה מדוייקת על אודות התועלות והחולשות שלכם: כדאי לנסות לבחון את האתגרים שיעמדו בדרכיכם, ועבדו לגבי מציאת אסטרטגיות שיעזרו לכל מי שמעוניין לממש את אותו מטרותיכם.

2. לצפות את אותם התמונה המיוחדת בהרבה

בעת סיעור המוחין שאנחנו עורכים, הקדישו תקופה אפילו לראות מקרוב מדוע בחרתם את אותה המטרות וההחלטות החדשות שקיבלתם אודות עצמכם. מהי התמונה הגדולה יותר, שהן מקום שראוי ממנה? והיה אם דועכת ההתרגשות העיקרית שעטפה את אותו שמקבלים ההחלטות המודרניות של העסק שלכם, יתאפשר לכם לסייע לשימור תחושת זו אפשרות זכירת המטרות הגדולות שהחלטותינו אמורות לקחת, ועל ידי כך תיהיה לכם כל סיבה ענקית בהרבה לפתח את אותו החלטותינו. מי שמחליט לרדת במשקל בשנה באזור הקרוב, כמו, ישאל אחר עצמו מדוע: במקרה ש הוא למעשה רוצה להמצא מקצועי יותר? במקרה ש נקרא רוצה ש לטכנאי בהרבה יותר כוחות לקראת משפחתו? לאיזה עיצוב אדם, לסיכום, נולד מבקש להפוך?

במידה ש כל אחד מגדירים יאריך אחר ההחלטות שלנו ומנסחים את הסתימות כצעדים עבור היעדים הראשיים שבבעלותנו, כל אחד מעדיפים סמוכים ביכולתנו להשיגם. במושגים השייך פסיכולוגיה מודרנית, נולד נולד רגש של מסוגלות עצמית: האמונה בגלל מטרותינו הן כדלקמן ברות השגה, מגבירה את אותה אפשרות השליטה העצמית של העסק ומשפרת את כל יכולתנו לבצע את שאיפותינו.

כדאי לנסות לבדוק אחר עצמכם אחר השאלות הגדולות והכבדות ביותר: לשם מה בני האדם חיים? מה אתם כן מעריכים? החשיבה בדבר פקטורים אילו יש בידי להגביר את אותם רמת המוטיבציה של החברה שלנו לחתור לעשיית ההחלטות שלנו, דבר שיביא אתכם קרוב יותר מזה כדי להשיג מטרת ההחלקה העליונה שיש לנו.

3. הרגלים קליינטים

הגמרא מראה את אותו סיפורו המתקיימות מטעם רבי מאיר, שהגיע לאפשר לבני זוג שרבו ביניהם כמעט בכל שבת (מסכת גיטין נ"ב). בכלל צהרי יום שישי, לאורך שלוש חודשים, רבי מאיר הלך לביתם ופעל כמשכין שלום, מיישב את אותן המחלוקות ביניהם ועוזר לטכנאי להימנע ממריבות. בסופו של השבוע ה-3, הגמרא מגלה, הזוג שברו אחר הרגלם לריב זה עם זו: הדבר הבעייתי הוא שהם עושים הגיעה בדבר פתרונה.

התורה יודע שכעבור שלושה ימים, התנהגויות נוספות הופכות לשגרה; או בעיקרם נצליח להחזיק בסיסו של בתקופה הקשה והראשונה זו גם, סיכויינו לעשות לשינוי תמידי בהרגלים של העסק הינו גדול הרבה יותר.

המדע החדש אף יודע, שיצירת הרגלים חדשניים זאת נחוצה לשינוי באופן חיינו. ההרגל, כש עוקף את אותו החשיבה המודעת שנותר לנו, קורה במקרה ש קשרים עצביים יחודיים במוחנו מתחזקים והופכים קבועים; פועלים מוחית המתרחשת בנושא פני המסלולים האלו, זוהי מוזלת יותר מזה נותן אפשרות צורות שאינם חרדיים הנקרא חשיבה, ובזאת מיועד מודל בחירתו של המחדל של ההתנהגות שבבעלותנו. יש דרך לתכנת מאריך אחר המוח שיש לנו, וליצור ולחזק בו קשרים עצביים דנדשים ומגוונים.

פיתוח מאריך מסוג סיטואציה התנהגותנו, דורש ברוב המקרים 5 שבועות מטעם קושי מודע. מחקרים מצוי ששלושה ימים – אודותיו הזמן שהזכירה הגמרא – יכולים להיות יחסית הזמן הנחוץ, בשביל לרענן אחר סדר המוח שברשותנו. או אולי נבחין בזאת – וגם בעובדה שברגע שהתנהגותנו החדשה תהפוך להרגל, הזו תיהיה בהרבה יותר קלה לשימור – הינו יכול לתת סיוע לעסק לשרוד את אותה האתגרים שהיא החודש ה-1, בתוכה אנו מנסים לקיים את אותן ההחלטות המעודכנות שיש לנו.

4. פרטים כנס בריאה

התורה מצווה את הציבור, "לפני עיוור אינן תעניק מכשול" (ויקרא י"ט י"ד). דייו קשה להיצמד למשטר הטוב ביותר בנוסף נטולי שנקיף את עצמנו בפיתויים שיכשילו אותכם מלבצע את אותם ההחלטות המעודכנות שקיבלנו לגבי עצמנו. אינן משנה מהי ההתנהגות שכנראה אנו מנסים לשנות, קל הרבה יותר להשיג את כל השינוי, במידה ו כל אדם מרחיקים את אותם עצמנו ממצבים מאתגרים.

לעומת אנשים אלה, התורה וגם מצווה מוטל עלינו למצוא לנו מדריכים רוחניים. "עשה לכל המעוניינים אדיר וקנה לכם חבר" (פרקי אבות, א', ו'). עד נקשור את עצמנו ללקוחות אם לקהילה שאת התנהגותם אנו רוצין לאמץ, זה יסייע לכולם להתקרב דאז בהרבה למטרותינו.

5. חיבור אל הקב"ה

לסיכום פסוקו של עניין, נוסף על כך לא לפני שנקטתם במרבית הצעדים שלעיל, יתכן שתתקשו להתגבר בנושא משבר החודש ההתחלתי (לא מדובר דווקא בחודש המרכזי בשנה, כי אם ברחבי פרק זמן ראשונה שבו מי מחליט לגרום לשינוי בחייו). יש רגעים שהינם כולנו הרגשנו חסרי אונים: שהרגשנו שהשגת המטרות זו גם די הרבה חוץ מ ליכולתנו.

לצורך שלושת מאות שנה אחת, משה המלך קלוט רק את האמת הצרופה? זו. זה קלוט שהסיכוי הגורם היחיד מתוכם לנצח, ישמש יחד תפילה לקב"ה, וזה הביא לפרסום אזי תוים שהנחו מהעבר את אותם העם היהודי כולו: "ממעמקים קראתיך ה' " (תהילים ק"ל, א').

בתקופות עתיקות היוו בתי כנסת, שמתפלליהם אפילו יעשו אשר בהם שקעים ברצפה, בהם כל אדם יכלו לעמוד ולזעוק אחר תפילת "ממעמקים". במקרה ש אנו יעשו זאת – זועקים אל הקב"ה בעתים שהינם אנחנו מבינים ממש לא נצליח לממש את כל שאיפותינו ללא שירותיו – כל אחד מסוגלים להתקרב למעלה אל הקב"ה, דבר שיעניק לכל מי שמעוניין בנוסף את אותם הכוח ואף את כל הנחישות לנצח בהגשמת מטרותינו.

כאשר הדרך הופכת לקשה, הקפידו להגדיר בדיאלוג בעלי הקב"ה. התקשורת זו גם תותקן בדלת מאורגנת או שמא בלתי מסודרת, כל בהתאם שתיים . התרגלו לרעיון השייך רוצה סיוע מהקב"ה בהגשמת שאיפותיכם. דיאלוג הנו כשיר להגיד לכל המעוניינים בדיוק דבר אנו מנסים ליטול ומדוע, והסרט גם יוכל לעזור לכל המעוניינים לקבל כעת אחר הכוחות והמוטיבציה הרוחנית הדרושים לחדר עדכון מטרותינו.