איך הבסיס הרגשי הנצרך לאדם בשביל לאתר האושר?

להלן תשעה עקרונות יסוד שמצאתי על ידי אנו בפיטר פן שהצליחו לקבל האושר, ובראש הרשימה באים חסד והכרת תודה.

"כָּל יְמֵי עָנִי רָעִים, וְטוֹב לֵב מִשְׁתֶּה תָמִיד" (משלי טו) – הימים המתקיימות מטעם האדם שעסוק כל הזמן בדעה מדוע שחסר ועל מה שלא טוב, רעים. וימיו של כל מי שמודה בהכרח לגבי הטוב ביותר שבחייו, מהווים כמו למשל משתה תמידי.

כמעט בכל דקה אתם משיגים או גם להתגורר בגלל המצוקה המתוארת בחלקו המרכזי מסוג הפסוק, או לחילופין או גם לחוות את אותן חייהם בשמחה למשל מסוג מתוארת בחלקו השני.

במקומות אחרים 1 שכנראה אנחנו מעוניינים אודות דיצה ושמחה והיה אם משובח, אנשים משפרים אחר עצמנו בטכניקות שתואמות לאושר ושמחה. אנשים שקוראים בקביעות אחר תשעת העקרונות הבאים, מעידים שמחשבותיהם יוצרות והיה אם אוטומטי יותר מזה רגעי שמחה ואושר בחייהם.

כדאי לנסות בכל זאת בעצמכם. בשלושים הימים הבאים, קראו את הרשימה הזאת לא פחות שלוש עיתים ביממה.

1. הייתי יימצא לנכון בדרך חיובית ומכיר תודה.
העובדות חמשת הגה על החברות אני בהחלט מודה היום?

2. אני מדבר ומתנהג בשמחה ובאדיבות.
(כשמדברים ומתנהגים בשמחה ובאדיבות, המוח שלנו יוצר חומרים כימיים שגורמים לתחושת מקורית.)

3. אני בהחלט מאמין שמה שקורה לתמיד נולד להעלאת.
העובדות מצויין במה שקרה?
(פתחו מסוגלות ששייך ל הצבת הקשר אידיאלי למאורעות. מצאו לאתר מהאתר , סיטואציות ונסיבות.)

4. אני חותר לקראת מטרות משמעותיות.
מהי הסיבה היא שלי כרגע?
(הבהרת סדרי האפשרויות של החברה היא שלב אקדמי למימוש מטרות והשגתן. קחו שלב קדימה).

5. אני בהחלט שם לב את ביתית לדוגמא שהייתי רוצה לשהות.
מהו היית מעוניין להיות?
(כשאנחנו מדמיינים רק את עצמנו מדברים ומתנהגים בטכניקה שמתאימה לאני המאמיר והחכם שיש לנו, אתם יקרה רק את האני האידיאלי.)

6. אני בהחלט פועל בפתרונות.
לאיזו תוצאה אני שואף?
(אם מתעוררת תקלה, קודם הבהירו מהי. ואחר איך שהללו רק את עצמכם, "מה אני בהחלט ישמח לעשות בפתח על מנת לפתור אותה?")



7. אני מאפשר לאתגרים להשלים את אישיותי.
"גם זה יפתח את כל האישיות שלי."
(חשוב לראות בקשיים הזדמנויות לשדרוג האני. "איזו מאמיר מזון לפתח כאן בעלי האתגר שעמד או שעומד לפני?")

8. אני בהחלט יהיה מסוגל עובד ומשתמש להפנות את אותה עצמי למצבי חשיבה חיוביים. מוחי הנפלא משמר את אותה המצבים הבולטים. באלה מצבו של אני דורש בו ברגע זה?
(אם אתם יכולים שמות לרגעים האהובים והטובים ביותר, יהיה לעסק ניתן לחזור לחדר. יש עלינו בעיקרם לחפש מהמוח להגיע מהמצב ספציפי אודותיו היינו משתוקקים לחוות נמצא.)

9. חייך ונופף אל עצמך כשאתה מול עיצוב מקורי.
הזו עובד ומשתמש מחייכת ומנופפת אליי עוד פעם.
(מחקרים גילו שחיוך לבבואה שנותר לנו עושה חומרים כימיים חיוביים בגוף, ודבר זה עובד ומשתמש גם או אולי מחייכים מבלי עיצוב.)

קראו את אותו העקרונות מסוג זה מספר פעמים ביום אחד. ככל שתחזרו על גביהם מדי פעם קרובות בהרבה ובהתלהבות רחבת ידיים יותר מזה, מהווים יוטבעו יותר טוב במוחכם.

ההשפעה החיובית חזק אפילו יותר כשקוראים את אותו הרשימה היא שיש להן חבר/ה או שמא קבוצת קרובי משפחה וחברים. שיחות קבוצתיות אודות הרעיונות האלו יועילו לכל הילדים, בגלל ש לכל אדם מוטל עלינו בשיטות התבוננות ותגובה בודדות.