וחשבת שיוגה אלא נמתחת.








488






סיכום:


ענין זה שפעם נלעג כאופנה מוזרה נתפס היום כמיומנות מוזלת ואנשים רבים שהתייחסו ליוגה כאל פעלול עד משטר פיזי שהוקצה רק לגמישים קיבלו הינו בתקופה זו כדרך מתגוררים. במחיר השילוב בקרב תנוחות, תרגילי נשימה ועקרונות, יוגה, המועמדים שלי הם יותר מאפשר היגויני שגרת מתיחה.








מילות מפתח:


יוֹגָה









מוסד המאמר:


באופי לגלות ידיד שלי בין השנים YMCA המקומי, הינה שאל למה לא פשוט הצטרפתי לחדר הכושר והסברתי לו שאני מתרגל יוגה וקליסטיות קורה שאנחנו בכל דירה לתרגילים שלי ושאינם מרגיש צורך בחדר יכולת. חֲבֵרוּת. תגובתו נתפסה צפויה: יוגה זה בלבד מתיחה?



גיחכתי למוכרות השאלה והמשכתי לפרט לאותו אחד את אותם אלמנט הטקסט זה בהחלט. לפי שאמרתי לו ולמי שאין הן מכיר אחרת: לא, יוגה היא בעצם הרבה יותר מסתם מתיחות או אולי פתח לתנוחות ולמצבים כביכול מביכים.



הוא מיקס בידי מתיחות, תרגילי נשימה, מדיטציה ואולי האיבר המתעלם מאוד, אבטחה בדבר אוכל נכונה.




כוונה המילה יוגה, מלשון סנסקריט יוֹג 'הוא עול או אולי כריכה ולעתים קרובות מתפרש כ"איחוד "או כדרך משמעת. נועד הסופית הוא קישור אחד עם בורא עולם או לחילופין העולם המודרני בנשימה אחת. יתר על כן, מהווה שואפת לשחרר את כל הרוח מפני שהנפש והרוח מעורים באותה הכמות של בתרגול שלה.




יוגה הינה הנו מערך התרבות הפיזית העתיקה עד מאוד במדינות שונות בעולם. סופר סתם מגדל העמק היותה השיטה שנקראת שיטתית ומוכחת מדעית כדי להשיג אפשרות גופני, הוא מעכבת את אותה ההזדקנות, מחדשת ומשפרת אחר המראה, שומרת על גמישות ומגבירה את אותן השונות וגם את החלק היצירתי לתמיד.



אלו שיש להן תרגילי ההתחממות העיקריים שלה המכונים Salutations Sun (הדומים טיפה לתרגיל הקליסטני הנקרא burpees), תנוחות ההיפוך, תנוחות כיפוף קדימה ואחורה, תרגילי איזון לזרועות ומיקוד הדירה, יעיד המתעסק הממוצע לעובדה שכדי להשיג ספורט, יוגה רשאית לעמוד אל מול עצמה.



יימצא לנכון שיוגה אינן רשאית לתת סיוע בנייה של כוח? תחשוב שוב פעם. לעזאזל, שמישהו מורכב את אותה בוני הגוף הכי מנוסה להחזיק את אותה תנוחת הטווס הפשוטה אך החזקה בזמן 90 שניות ברציפות. מתערב מתחיל יתרסק בחצי ההתרחשות בביצועו - אם הם באו עד כדי זה.



יוגה מעניקה וגם תרגילי נשימה ייחודיים המרגשים לחולים בעלות פרובלמות נשימה ויתכן שאף לזמרים ולדוברי קהל, יתר ולכן בתנוחת הרגיעה הייחודית שלה, שלעתים נהוגה תוך כדי כך ביצועה ובסיומה, יוגה מספיקה דרך שיטתי להרפיה חזקה של יותר מידי הגוף או שלא השיטה שנקראת ששום תרגיל נפרד לא יכול. (יש לזכור שהן אינן שכמה מהתנוחות נותנות אפשרות של עיסוי מוסד עמוק, שאין הן שכאלו שהתקבלו בסלונים, אלא חשבתי לזרוק יחד עם זאת פנימה.)



במחיר כמות גדולה של ספרי קריאה, תקליטורי DVD, קטעי וידאו ושיעורים המצויינים בכל הגילאים, סוגי ספורט וניסיון (חלקם כפי שהוזכר ללא תשלום לזוג הקורס המקוריים ע& סופר סתם בצפון ;מ להתנסות ביוגה), שמי מציע לרעיון שלך לתת לתופעה זו מעשה ולהווכח בעצמך מה יעשה.



דבר מה כדלקמן שגם אני מבטיח בשבילך הנו זה; העסק שלך תצא מהשיעור של העבודה והנהן בהסכמה שאכן: יוגה היא מאוד מסתם מתיחות. זה הזמן התרגיל.








ing. זה התרגיל.